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Turnverein 1907 Kleingemünd e.V.

Neckargemünd bei Heidelberg

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CrossFitness

Trainingsstunden:
Donnerstag   19.45 – 21.00 Uhr in der Münzenbachhalle Neckargemünd

Trainerin Maike Grutza
Info und Kontakt:
Tel.06223 / 8004844
maike.grutza@gmail.com

Was erwartet mich?

CrossFitness ist ein vielschichtig angelegtes Trainingsprogramm vor allem zur Steigerung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Es basiert auf funktionellen Übungen, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ziel ist es, jedem Athleten zu einer ganzheitlichen und breit angelegten Fitness zu verhelfen. Die Übungen, die in individuellen Workouts, Formen von Zirkeln, Parcours oder im Gruppentraining bewältigt werden, sind durch viele Variationsmöglichkeiten für jeden durchführbar, unabhängig vom Lebensalter, Geschlecht und Leistungsstand.

Durch die Verwendung üblicher Turnhallenausstattung/-geräte und von Kleingeräten ist das Programm mit einfachsten Mitteln umzusetzen.

Die Trainingsstunde ist in mehrere Phasen gegliedert:

  1. Dynamisches Aufwärmen
  2. Mobilisation
  3. Spezielles Aufwärmen und „Techniktraining“
  4. WOD (Workout of the Day)
  5. Lockerung/Dehnung

Bist du interessiert? Dann mach mit! Probiere es aus! Es lohnt sich!

Was kostet der Kurs?

Die Kursgebühr beträgt für  Nicht-Mitglieder 60,00 Euro (6,00 €/KE). Für Mitglieder des TV 1907 Kleingemünd ist der Kurs kostenfrei.

Herzlich willkommen

Schauen Sie einfach mal vorbei – eine Auflistung unserer Übungszeiten ist auf den jeweiligen Seiten vermerkt und schnuppern Sie rein, machen Sie mit oder schreiben Sie uns eine kurze Nachricht. Wir freuen uns schon auf Sie!

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per E-Mail: buero@tv-07.de

Postadresse

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Postfach 12 61
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