• Mitglied werden [PDF]
  • Über uns
  • Kontakt
  • Impressum
  • Datenschutz

Turnverein 1907 Kleingemünd e.V.

Neckargemünd bei Heidelberg

  • Startseite
  • Aktuelles
  • Termine
  • Über uns
    • Chronik
    • Partnerschaften
  • Anreise
  • Kontakt
  • Impressum
    • Haftungsausschluss
    • Datenschutz

KiBo-Fighting / Befit Body – Workout

Trainingsstunde:
Montag         18.45 – 20.00 Uhr in der Banngartenhalle Neckargemünd

Trainerin Margit Kau – Info und Kontakt Tel.06223 / 2791

Was erwartet mich?
Die Fitneßstunde besteht im wesentlichen aus zwei Teilen:

  1. Aufwärm – Ausdauer-Teil mit KiBo, Capoeira-Fit und Sumba
  2. Kräftigungs – Stretching –Teil .

Das Ki-Bo-Fighting ist eine Fitneßsportart, die Elemente der asiatischen Kampfsportarten Karate, Taekwondo und Kickboxen mit Aerobic verbindet (ähnlich wie das OrginalTaeBo).
Es ist eine reine Fitneßgymnastik und keine Kampfkunst. Aufgrund des andauernden Hüpfens fördert es die Kondition und die vielen Boxschläge die Schulter-Rumpfmuskulatur. Ein anspruchvolles Ganzkörpertraining, das gleichzeitig hilft Stress abzubauen.
CapoeiraFit ist eine Symbiose aus dem Rhythmus brasilianischer Musik, Spiel, Tanz und Kampf (auch hier ohne Gegenpart), die zu einem harmonischen Workout zusammengestellt werden. Hier wird vor allem die Kraftausdauer einzelner Muskelgruppen trainiert, die Figur wird gleichmäßig gestärkt und schön definiert. Wie beim KiBo-Fighting erlangt man mit Capoeira-Fit eine bessere Kondition, Koordination, Geschicklichkeit und Flexibilität. Außerdem ein Geheimtip für einen knackigen Po!
Sumba ist ein Tanz-Workout zu heißen brasilianischen Rhythmen. Vom Original Zumba hat bestimmt jeder schon etwas gehört. Kleine Schrittkombinationen zu heißer Musik läßt den Schweiß fließen und die Laune heben.

Der zweite Teil der Stunde widmet sich der Kräftigung einzelner Muskelgruppen. Übungen auf der Matte mit oder ohne Handgeräte wie Physioband, Gewichte, Redondo-Ball oder Zirkeltraining an Stationen. Auch das Dehnen darf nicht zu kurz kommen, damit die Muskeln nicht verkürzen.

Herzlich willkommen

Schauen Sie einfach mal vorbei – eine Auflistung unserer Übungszeiten ist auf den jeweiligen Seiten vermerkt und schnuppern Sie rein, machen Sie mit oder schreiben Sie uns eine kurze Nachricht. Wir freuen uns schon auf Sie!

Ihr TV 1907 Kleingemünd e.V.

Aktivitäten

  • Aerobic/ Step-Aerobic

  • Basketball

  • Boule

  • CrossFitness

  • Fußball

  • Gymnastik

  • KiBo-Fighting / Befit Body – Workout

  • Konditionsgruppe

  • Krafttraining

  • Leichtathletik

  • Move it! Dance & Power Workout

  • Nordic – Walking

  • Rad – und Wandergruppe

  • Turnen

  • Volleyball

  • Wandern

  • Yoga

Gymnastik & Fitness im Verein

Über uns

  • Boxenstopp

  • Ehrungsmatinee

  • Faschingsturnen

  • Fastnacht beim TV 07!

  • Felsenbergspiele

  • Hüttenabend

  • Kerwe Kleingemünd

  • Nikolausturnen

  • Partnerschaften

  • Rollstuhlmarathon Heidelberg

  • Sonnwendfeier

  • Tanzball

  • Turnplatz mit TV-Haus

Unsere Unterstützer

Volksbank Neckartal eG

Stadtwerke Neckargemuend

Stadtwerke Heidelberg

Mitglied werden

Wir freuen uns, wenn Sie sich für eine Mitgliedschaft in unserem Turnverein entscheiden: Mitgliedsantrag als PDF-Datei

Kontakt zu uns

per E-Mail: buero@tv-07.de

Postadresse

TV 1907 Kleingemünd e.V.
Postfach 12 61
69140 Neckargemünd

Copyright © 2021 · Turnverein 1907 Kleingemünd e.V. · Umsetzung: Wachert IT Neckargemünd · Impressum · Datenschutz