Aktuelles

Am 03. Oktober 2021 veranstaltete der Badische Turner-Bund zusammen mit
dem SSV Ettlingen als Ausrichter die ersten 4XF Games in unserem Turner-
Bund. Der Wettkampf fand in Ettlingen bei Karlsruhe statt und unter den 27
Teilnehmerinnen und Teilnehmern befand sich auch ein Teil der 4XF
CrossTraining-Gruppe des TV07 Kleingemünd.
„4XF FITNESS ist ein Trendsport des Deutschen Turner-Bundes und seiner
angeschlossenen Landesverbände. Das 4XF CrossTraining ist ein hochintensives
und funktionelles Trainingsprogramm, welches die Sportarten Turnen, Leichtathletik
und Gewichtheben zu einem athletischen Trendsport vereint. Neben Kraft und
Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert“ (https://4xf-
fitness.de/4xf-fitness/).
Am Wettkampftag mussten sich die Athletinnen und Athleten drei WODs („Workouts
of the Day“) stellen. Hierbei wurde Ihnen viel an Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und
Koordination abverlangt. Die Sportlerinnen und Sportler im Alter von 20 bis 66
Jahren bewältigten mit außerordentlichem Ehrgeiz und beeindruckender Athletik die
gestellten Aufgaben. Unter den Übungen befanden sich klassische Liegestütz,
Klimmzüge und Kniebeugen aber auch hunderte Seilsprünge, Burpees, Wall Balls
sowie Langhantel- und Kettlebellübungen.
Je nach Vorerfahrung und Fitnesslevel hatte man die Möglichkeit in der Einsteiger-
Starterklasse „Scaled“ oder in der Standard-Starterklasse anzutreten. Die WODs
stellten aber für alle einen motivierenden Anreiz dar. Obwohl einige sogar an ihre
physischen Grenzen gelangten, konnten sie jedoch immer wieder mithilfe des tollen
Publikums die Herausforderungen bezwingen.
Am Ende des Wettkampftages schaute man in viele erschöpfte, aber strahlende
Gesichter: „Mein Körper ist vollkommend erschöpft. Ich bin aber stolz und glücklich,
dass ich diesen Wettkampf erfolgreich gemeistert habe. Das ist ein super Gefühl!“
Auch die Zuschauerinnen und Zuschauer waren begeistert von der guten
Organisation und den spannenden Battles: „Es war eine super interessante
Veranstaltung. Nächstes Jahr wäre ich gerne selbst dabei.“
Für uns steht es jetzt schon fest: Der TV07 Kleingemünd ist bei den nächsten 4XF
Games gerne wieder dabei und hoffen, mit einer noch größeren Gruppe daran
teilnehmen zu können. Die nächsten 4XF Games finden vom 26. bis 28. Mai 2022
beim Landesturnfest in Lahr statt. Weitere Termine folgen.

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