Deine Fitness-Challenge im Rhein-Neckar-Kreis!
Nächstes Event
15./16. Mai 2026: 4XF Games auf dem Landesturnfest ins Konstanz
27. Juni 2026: Die fünften 4XF Games im Kurt-Schieck-Stadion Neckargemünd
(Anmeldung: siehe unten)
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Artikel:
https://tv-07.de/4xf-games-berichte/
Ergebnislisten:
Die 4XF Games sind die ultimative Wettkampfform im 4XF CrossTraining und finden seit 2022 beim TV 07 Kleingemünd statt. Das Trainingskonzept steht für:
fundamental, functional, fast, fascinating – und stellt Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination gleichermaßen auf die Probe.
Das Herzstück der 4XF Games ist das Workout of the Day (WOD). Dieses wird aus einem festen Pool an funktionellen Übungen zusammengestellt. In der Basic-Kategorie (Einsteiger) erfahren die Teilnehmenden eines ihrer Workouts bereits im Voraus und können sich gezielt vorbereiten. In der Performance-Klasse (Fortgeschrittene) bleibt es spannend – hier werden die Workouts erst am Wettkampftag bekanntgegeben.
Jeder Athlet und jede Athletin absolviert mindestens zwei intensive WODs pro Wettbewerb. Die kurzen, fordernden Battles bringen alle an ihre Grenzen – und sorgen gleichzeitig für Wettkampfstimmung und Gemeinschaftsgefühl. Ziel ist es, die fitteste Frau, den fittesten Mann und das beste Team im Rhein-Neckar-Kreis zu finden.
Ob als Einzelstarter*in oder im 2er-Team – du entscheidest! Wer in beiden Kategorien startet, absolviert mindestens fünf Workouts und kann seine Fitness so richtig unter Beweis stellen.
💪 Bist du bereit?
Melde dich zu den 4XF Games an und erlebe den Fitness-Wettkampf beim TV 07 Kleingemünd!
Wann: Samstag, 27. Juni 2026 (circa 9:30-16:30) – Einzel am Vormittag / Team am Nachmittag
Den endgültigen Zeitplan und die Einteilung wird nach Anmeldeschluss veröffentlicht.
Wo: Kurt-Schieck-Stadion in Neckargemünd (Schwimmbadstr. 24, 69151 Neckargemünd)
Kurz gefasst:
- 3 Workouts als Einzelstarter*in und/oder 3 Workouts im 2er-Team
- Zwei unterschiedliche Startkategorien: Basic (Anfänger) und Performance (Fortgeschritten)
- Ab 16 Jahre
- hochwertige Preise für die Plätze 1-3 in allen Kategorien
- Anmeldegebühr: 15€ für Mitglieder des TV1907 Kleingemünd e.V.; 25€ für externe Starter*innen; 20€ (TV07) bzw. 30€ (extern) für den Start im Einzel und Team
- Inklusive Teilnehmer-Sportbeutel und Goodie
- Ansprechpartner: Maike Spalthoff, tv07.4xfgames@gmail.com
Die Workouts (1 bis 3) in der Kategorie Einzel Basic und Performance 2025
Das Workout of the Day (1 von 3) in der Kategorie Team Basic und Performance 2025
Was ist 4XF CrossTraining überhaupt?
4XF CrossTraining ist ein vielschichtig angelegtes Trainingsprogramm vor allem zur Steigerung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Es basiert auf funktionellen Übungen, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ziel ist es, jedem Athleten zu einer ganzheitlichen und breit angelegten Fitness zu verhelfen. Die Übungen, die in individuellen Workouts, Formen von Zirkeln, Parcours oder im Gruppentraining bewältigt werden, sind durch viele Variationsmöglichkeiten für jeden durchführbar, unabhängig vom Lebensalter, Geschlecht und Leistungsstand.
ANMELDUNG – ab Januar 2026
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