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24. Mai 2025: Schnupperwettkampf 4XF Games im Kurt-Schieck-Stadion Neckargemünd
(Anmeldung unter: tv07.4xfgames@gmail.com; vereinzelt können wir auch spontane Starter*innen noch teilnehmen lassen)
27. September 2025: Die vierten 4XF Games im Kurt-Schieck-Stadion Neckargemünd
(Anmeldung: siehe unten)
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Artikel:
https://tv-07.de/4xf-games-berichte/
Ergebnislisten:
Die 4XF Games des DTB sind die ultimative Wettkampfform des 4XF CrossTrainings. Dabei steht 4XF für: fundamental, functional, fast, fascinating – ein Konzept, das Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination auf die Probe stellt.
Das Herzstück der 4XF Games ist das Workout of the Day (WOD), das aus einem festgelegten Pool an Übungen zusammengestellt wird. Während Einsteiger in der Basic-Kategorie eins ihrer WODs bereits im Voraus kennen und sich gezielt vorbereiten können, erfahren die Performance-Klasse-Athleten ihre Workouts erst am Wettkampftag – Spannung und Überraschung garantiert!
Jeder Teilnehmer absolviert mindestens zwei WODs pro Wettbewerb in Form von Battles, bei denen mehrere Athleten direkt gegeneinander antreten. Die kurzen, intensiven Workouts bringen alle an ihre Grenzen – doch am Ende geht es um den Titel der fittesten Frau, des fittesten Mannes und des besten Teams im Rhein-Neckar-Kreis!
Du kannst entweder im Einzelwettbewerb oder als Team (2 Personen) antreten. Wer in beiden Kategorien startet, absolviert mindestens fünf WODs! Dabei kannst du zwischen zwei Leistungsstufen wählen: Basic (für Einsteiger) oder Performance (für Fortgeschrittene).
💪 Deine Challenge wartet – bist du bereit, deine Fitness auf die Probe zu stellen? Melde dich jetzt an und sei dabei!
Wann: Samstag, 27. September 2025 (circa 9:30-16:00) – den endgültigen Zeitplan und die Einteilung wird nach Anmeldeschluss veröffentlicht.
Wo: Kurt-Schieck-Stadion in Neckargemünd (Schwimmbadstr. 24, 69151 Neckargemünd)
Kurz gefasst:
- 2-3 Workouts als Einzelstarter*in und/oder 3 Workouts im 2er-Team (mixed)
- Zwei unterschiedliche Startkategorien: Basic (Anfänger) und Performance (Fortgeschritten)
- Ab 16 Jahre
- hochwertige Preise für die Plätze 1-3 in allen Kategorien
- Anmeldegebühr: 15€ für Mitglieder des TV1907 Kleingemünd e.V. oder der Outdoor Athleten;
25€ für externe Starter*innen; 20€ (TV07) bzw. 30€ (extern) für den Start im Einzel und Team- Inklusive Teilnehmer-Sportbeutel und Goodie
- Ansprechpartner: Maike Spalthoff, tv07.4xfgames@gmail.com
Das Workout of the Day (1 von 3) in der Kategorie „Basic“ 2024
Das Workout of the Day (1 von 3) in der Kategorie „Basic“ 2025 wird in Kürze veröffentlicht!
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Was ist 4XF CrossTraining überhaupt?
4XF CrossTraining ist ein vielschichtig angelegtes Trainingsprogramm vor allem zur Steigerung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Es basiert auf funktionellen Übungen, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ziel ist es, jedem Athleten zu einer ganzheitlichen und breit angelegten Fitness zu verhelfen. Die Übungen, die in individuellen Workouts, Formen von Zirkeln, Parcours oder im Gruppentraining bewältigt werden, sind durch viele Variationsmöglichkeiten für jeden durchführbar, unabhängig vom Lebensalter, Geschlecht und Leistungsstand.
ANMELDUNG – geöffnet bis zum 13. September 2025
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